Jeg sætter simpelthen et regneark op, så man kan følge en kurve uge for uge og se både vægten, livvidden, fedtprocenten osv. Det er ekstremt motiverende at kunne følge fremskridtene på den måde, for man glemmer hurtigt hvad vægten har sagt.
Så er det tilgengæld ikke så sjovt når kurven går ligeud eller ligefrem op :-/
For ikke at mudre tallene til, bør man kun veje og måle sig en gang om ugen. For mig er det fast hver tirsdag morgen, selv om jeg har snydt lidt her og plottet dagens vægt ind.
Klik for større version
Som man kan se startede jeg året med en irriterende siksak-kurve med meget lidt fremgang. Nu ser det til gengæld ud til, at der sker noget i uge 13-14.
Jeg startede pulverprojektet i torsdags på 94,9 kg, og vejede 92,4 da jeg stod op i dag. :)
Jeg har selvfølgelig ikke tabt 2,5 kg fedt på fire dage, men det er en god, motiverende start - også selvom det er mest væske.
Stadig ikke sulten eller meget fristet, men jeg kunne godt spise resten af lagsagnen derude. Bare fordi den smager godt.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar