Bodypump

Hep - torsdag(ish) blev til mandag(ish), men nu ruller vi.

Bodypump trænes på hold, sædvanligvis med flest kvinder, hvor der bruges vægtstænger til en række øvelser, der kommer hele kroppen rundt.

Fokus er på mange gentagelser frem for eksplosive løft, så det er primært udholdenhedstræning.

Jamen, hvorfor dog træne på et pigehold? Er det ikke ligesom mandlige aerobic deltagere? (De sørgeligste af træningscenterets eksistenser.)

Der er faktisk en række fordele for en mand når man træner med flest piger. Og ja, de er primitive, men de virker.

Fordele:

1) Motivationsfaktoren. Alle hader at give op og ikke kunne løfte mere, men at give op foran et helt hold. Af piger. Det kan som regel vride et par ekstra gentagelser ud af selv den mest pressede.

2) Holdmentaliteten hjælper på fremmødet. Når holder starter kl. 18, så er man nødt til at lette røven og komme afsted. Man kan ikke udsætte det og ende med at lade være.

3) Stort set nr. 1 igen, men denne gang med den ugentlige fremgang. Man ser hurtigere resultater, når man træner hårdere, og man trænere hårdere med tilskuere.

4) Når man lider og forsøger at abstrahere fra smerten, så er det behageliger at kigge på trænende piger end storsvedende fyrer.



Ulemper:

1) Coolhedsfaktoren er til at overse. Når de andre løfter vægte og er macho, så får man ikke nogen sejhedspoint for Bodypump.

2) Det giver ikke mange high-fives i MC-klubben heller.

Han er ikke imponeret

I sidste ende er det en smagssag, men jeg dyrkede faktisk Bodypump for en del år siden og kom i ret god form af det. Det kan anbefales. :)


Er man stadig tvivl, så gør som Eric Prydz :-p